Visionen & Ziele mit Leichter Mama

Ich liebe, was ich tue. Visionen und Ziele beflügeln mich.

Du bist hier richtig, wenn du eine glückliche, entspannte und zufriedene Mama sein möchtest.

Wir finden zusammen heraus, was dich

  • glücklich
  • entspannt
  • zufrieden

macht. Wie?

 

Du lernst und erfährst mit meiner Begleitung,

  • deine Ziele und Visionen zu entdecken
  • deinen Wünschen und Bedürfnissen Raum zu geben und sie zu äußern
  • deine für dich passende Entspannungsmethode anzuwenden
  • Gewohnheiten und Rituale in deinem Leben zu etablieren, die dich weiterbringen
  • zielorientiert, strukturiert und fokussiert an     deiner persönlichen Weiterentwicklung zu arbeiten
  • wie der achtsame Umgang mit dir selbst,   Ruhe und Entspannung für dich und deine Familie bringt

Du findest heraus, wofür du brennst und wie du die Flamme aufrecht erhälst.

     

 

Mit kleinen Schritten und kleinen Veränderungen kommst du in Bewegung. Ohne Stress und ohne Druck!

"Dranbleiben"! und jeden Tag bei dir sein ist der Schlüssel zum Glück!

 

 

Aktuelle Workshops und Kurse

"Achtsame Babyzeit 2 in 1 Kurs" Achtsamkeitstraini
Dieser Workshop ist eine Kombination aus Achtsamkeitstraining und Babymassage. Du gehst nur einmal aus dem Haus und erhältst zwei Kurse in einem.    Was du im Kurs erfährst und lernst: ·         Achtsamkei ... (mehr lesen)
50,00 € 1
"Tempo raus zum Mama sein" - dein kostenloser Schn
Der Workshop "Tempo raus zum Mamasein" klingt spannend für dich? Dann lern uns kennen zum kostenlosen Schnuppertag im Park: Wann: 4. Juni 2019 (bei über 15 °C und ohne Regen) Zeit: 18.00 - 19.30 Uhr Kosten: kei ... (mehr lesen)
0,00 € 1
"Tempo raus zum Mama sein" Yoga, Achtsamkeitsübung
                                                                                                                                                                                                                        Melde Dich mit ... (mehr lesen)
ab 123,00 € 1
"Visionen und Ziele" Intensives Coaching und Achts
  Ein Power-Wochenende zur Zielfokussierung und Kraftschöpfung   Zielfokussierung: Nimm dein Ziel ins Visier Dein Ziel braucht Sinn und Motivation Sorge jeden Tag für Power Lege d ... (mehr lesen)
180,00 € 1
"Workshop für uns zwei" Mama-Coaching & Babymassa
Dieser Workshop ist eine Kombination aus Mama-Coaching, Babymassage und Achtsamkeitstraining.   Du gehst nur einmal aus dem Haus und erhältst drei Kurse in einem.   WIE SIND DIE EINZELNEN KURSEINHEITEN AUFGEBAUT: ... (mehr lesen)
60,00 € 1
Achtsame Babymassage - Achtsamkeitstraining und B
Dieser Workshop ist eine Kombination aus Achtsamkeitstraining und Babymassage. Deine Ruhe und Entspannung ist Vorraussetzung dafür, dass sich dein Baby gut auf die Babymassage einlassen kann und die 90 Minuten zu einer genussvollen und e ... (mehr lesen)
89,00 € 1
Achtsame Kugelwoche 06. - 10.05.2019
Die achtsame Kugelwoche ist eine Entspannungs- und Genusswoche für werdende Mamas. Eine kraftspendende Zeit, in der du lernst, intensiver in dich hinein zu spüren. Du erhältst neue Impulse und spürst die Liebe und die Energie einer Gruppe vo ... (mehr lesen)
139,00 € 1
Achtsame Kugelwoche 19. - 23.08.2019
Die achtsame Kugelwoche ist eine Entspannungs- und Genusswoche für werdende Mamas in einer Kleinstgruppe von nur 4 Mamas. Eine kraftspendende Zeit, in der du lernst, intensiver in dich hinein zu spüren. Du erhältst neue Impulse und spürst di ... (mehr lesen)
95,00 € 1
Achtsamkeitstraining für Schwangere am 12. Juni 20
  Achtsamkeitstraining für Schwangere ist 90 Minuten Entspannung und bewusstes Erleben. Was du im Kurs erfährst und lernst:  Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit stärken Achtsamkeit erlernen ... (mehr lesen)
20,00 € 1

Meinungen der Kursteilnehmer

Kommentare: 11
  • #11

    Anna (Mittwoch, 14 August 2019 10:42)

    Für mich hat sich so viel verändert, seitdem ich mir meine Probleme mal richtig angeschaut habe. Ich kann jetzt endlich Entscheidungen treffen. Ich kann nur jedem ein Coaching empfehlen, wenn man merkt, dass man im Leben irgendwie nicht weiter kommt.

  • #10

    Dana (Samstag, 13 Juli 2019 21:50)

    Ich habe an dem Kurs ACHTSAMKEITSTRAINING UND BABYMASSAGE im Mai teilgenommen.
    Ich kann diesen Kurs jeder Mami egal ob neu Mami oder schon erfahrene Mami empfehlen.
    Ich selbst bin eine mehrfache Mami, konnte aber trotzdem viel für mich und meinen kleinen Schatz viel aus dem Kurs mitnehmen.
    Angefangen von der Babymassage bis hin zu Tipps, Sichtweisen und Entspannungsübungen die den Mama Alltag noch etwas bereichern und erleichtern.
    Danke liebe Doreen für diesen wunderbaren Kurs und deine Inspiration.

  • #9

    Lydia (Mittwoch, 03 Juli 2019 11:24)

    Für mich war die Kugel Woche ein intensives Erlebnis. Ich habe gelernt mit kleinen Übungen und alltagstauglich Beispielen mein Leben zu entschleunigen, schnell Entspannung/Schlaf zu finden und das Leben wieder durch die kleinen Momente zu genießen.
    Es war eine Woche in der ich mich selbst wieder wahrgenommen habe, eine Zeit nur für mich und Zeit mit dem Baby.

    Die Impulse von Doreen und den anderen Mamas geben Energie und Vertrauen für alles was noch vor einem liegt.

  • #8

    Marlene (Freitag, 28 Juni 2019 16:21)

    Der Kurs hat echt Spaß gemacht und viel angeregt. So ein Konzept kannte ich noch nicht. Finde ich wirklich super. Das empfehle ich weiter.

  • #7

    Rebecca (Freitag, 28 Juni 2019 16:19)

    Ich hätte nicht gedacht, dass ich mich schon nach der ersten Coachingstunde besser fühle. Jetzt schlafe ich wieder und bin total froh, dass ich das Geld investiert habe. Ich kann Doreen Leichter wirklich weiter empfehlen.

  • #6

    Steffi (Donnerstag, 13 Juni 2019 12:09)

    Danke, danke, danke
    Ich hatte ein Einzelcoaching bei Doreen. Leichter-Mama, der Name ist echt Programm. Das empfehle ich total gern weiter.

  • #5

    Nicole (Donnerstag, 13 Juni 2019 10:22)

    Ich war mit meinem kleinen Emil zur Achtsamen Babymassage. Das war Entspannung pur. Diese Ruhe von Doreen hat sich auf uns alle übertragen. Mega

  • #4

    Romy (Mittwoch, 12 Juni 2019 17:53)

    Doreen ist super sympathisch und hat es geschafft, dass ich mich richtig gut auf die Übungen einlassen konnte. Es gab Unterlagen für Zuhause. Echt klasse!

  • #3

    Anne (Mittwoch, 12 Juni 2019 17:38)

    Ich bin zum ersten Mal schwanger und fand das Achtsamkeitstraining total super, um zur Ruhe zu kommen. Ich mache jetzt jeden Abend die Übung und erzähle meinem Baby im Bauch von meinen schönsten Momenten des Tages. :-)

  • #2

    Carolin (Dienstag, 14 Mai 2019 18:44)

    Ich kann diese Kurse nur jeder Schwangeren und jeder Mama in Elternzeit ans Herz legen. Eine tolle Erfahrung, die ich mit der achtsamen Kugelwoche machen durfte. Und es werden noch weitere Kurse folgen. Ich freue mich sehr drauf. Endlich bekommt man Impulse für mehr Gelassenheit und Ruhe, die man auch tatsächlich zu Hause einfach umsetzen kann. Und nach 2 Tagen und Umsetzung von ein paar Tipps konnte ich schon die Veränderung spüren und auch mein Umfeld hat das wahrgenommen. Genau das, was ich gesucht habe. Doreens einfühlsame Art macht es einmal wirklich leicht sich darauf einzulassen, man selber zu sein, seine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.Einfach nur wow�

  • #1

    Lisa (Dienstag, 14 Mai 2019 11:37)

    Ich war bei Doreen zum Achtsamkeitstraining für Schwangere und hatte mich nach 2 Stunden so bereichert gefühlt. Die Meditationen fallen mir zwar immer noch schwer, aber die Achtsame Kommunikation habe ich gleich angewendet und jetzt bin ich so happy, dass mein Freund und ich so gut reden. Ich werde auf jeden Fall die Achtsame Kugelwoche buchen. Hoffentlich gibt es bald den nächsten Termin.